頭皮養護 網路分享

紀麗君／核稿編輯

〔編譯陳成良／綜合報導〕科學家或許找到了對抗雄性禿(male pattern baldness)的終極解方，而驚人的是，它就藏在我們體內。根據科學網站《IFLScience》報導，一項最新研究發現，一種人體內自然存在的糖分，在小鼠實驗中展現出與主流生髮藥物相當的毛髮再生效果。

雄性禿，又稱遺傳性禿頭或雄激素性脫髮(androgenetic alopecia)，是全球最常見的脫髮原因，影響高達40%的人口。目前僅有2種獲FDA核准的藥物可用於治療，因此任何新的突破都備受期待。

英國雪菲爾大學(University of Sheffield)的團隊，最初是為了研究1種名為「去氧核糖」(2-deoxy-D-ribose)的糖分加速傷口癒合的能力，卻意外觀察到，接受治療的小鼠毛髮再生速度異常地快。

於是，團隊將研究轉向，將去氧核糖製成凝膠，塗抹在禿頭的雄性小鼠身上，並與主流生髮藥物米諾地爾(minoxidil，落建的活性成分)進行對照。

結果顯示，在幾週內，去氧核糖凝膠與米諾地爾促進了相似程度的毛髮再生(約80%至90%)。這項發表於《藥理學前沿》(Frontiers in Pharmacology)的研究，雖然尚未完全釐清其確切機制，但科學家推測，可能與其能增加毛囊血液供應有關。

研究團隊坦言，此研究仍處於非常初期的階段，能否在人體上複製相同效果仍是未知數。但團隊總結道，若能成功，這項發現將為這個影響無數人自信的普遍問題，提供一種全新的、可能更便宜的治療途徑。

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羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕落髮年輕化，越來越多人開始有掉髮的問題，甚至髮縫變寬搞得心慌慌。中醫師曾宜萱分享，頭皮護理3方法，包括：清潔、保濕及精油；中醫調理方面可以按壓百會、風池穴、翳風穴、腎經上的太谿、太衝穴等5穴道，有助於改善頭皮狀態和促進頭髮生長。

曾宜萱在臉書專頁「曾宜萱 美學中醫師 美容減重成長健康門診」發文分享，常見的落髮問題除了基因遺傳、營養不足、產後落髮外，近年還有「年輕化」的趨勢，跟環境污染、過多的刺激（頻繁染燙髮、熱造型工具使用）、心理壓力等都有關聯，建議大家先了解自己落髮的原因，才能有效改善。

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頭皮護理3招

●清潔：選擇適合自己頭皮、髮質的洗髮精，避免過多加工成份或防腐劑，洗第一次後沖水，是洗掉油脂跟粉塵，記得要再洗第二次，讓頭皮確保有洗乾淨。

●保濕：洗完頭之後，塗抹具有頭皮保濕功能的保濕液，別忘了頭皮也是皮膚的範圍，讓頭皮保濕提升，毛孔可以順利健康成長，千萬別忽略。

●精油：透過草本精油來幫助頭皮、毛髮的健康，像是迷迭香、甘菊的精油，可以促進頭皮血液循環，增強頭皮活力。

她指出，掉髮對中醫來說，是與腎虛、氣血不足、肝氣鬱結等因素有關。

中醫調理4方法

●飲食調整：中醫強調平衡飲食，多食五穀雜糧、新鮮蔬果、高蛋白食物如豆類、雞肉、魚肉等，避免飲食過度偏食或過於油膩的食物。

●調理情緒：情緒波動會對身體健康產生影響，保持心情舒暢，盡量避免情緒激動或壓抑。

●穴位按摩：頭部的百會穴（頭頂正上方的凹陷處）、風池穴（左右側枕骨下緣陷窩處）、翳風穴的按摩可增加血液迴圈和緩解壓力，有助於改善頭皮狀態和促進頭髮生長，另外腎經上的太谿、太衝穴（腳拇指與第二指支骨交接處）也會有幫助。

●中藥治療：確認體質跟落髮成因後，藉由草藥調理體內氣血，補腎、養肝、調節氣機，常見的配方有何首烏、女貞子、旱蓮草、當歸、枸杞等，改善掉髮問題。

曾宜萱表示，中醫強調腎肝氣血的調理和平衡，透過適當的飲食、情緒調節、穴位按摩和中藥治療4個步驟來強身健髮，增加自我的信心，改善人際關係。

她提醒，每日充足睡眠與適當釋放壓力也是保持健康髮質的關鍵。

●良好的睡眠可以促進身體的新陳代謝，有助於頭髮的生長與修復。

●適當釋放壓力則有助於減少身體的壓力激素分泌，有助於維持頭髮健康。

曾宜萱提醒，在繁忙的生活中給自己一些放鬆的時間，睡個好覺，放鬆心情，讓髮質更加亮麗動人。

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沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕防止落髮治療雄性禿，最常用的兩種藥物就是外用生髮水Minoxidil（落健主要成分）與口服生髮藥Finasteride（柔沛主要成分），小花藥師花逸修提醒，若家中有孕婦或者寵物，使用生髮藥需要更加小心，嚴重的可能造成寵物死亡、孕婦胎兒畸形！

生髮水與口服生髮藥的原理

小花藥師花逸修在IG「小花藥師花逸修 社區藥局筆記」發影片指出，外用生髮水Minoxidil原本是用來降血壓，後發現可以讓血管擴張，進一步促進毛髮生長，而口服生髮藥Finasteride與治療攝護腺肥大是相同成分，只是劑量不同。Finasteride透過抑制二氫睪酮（DHT）來減緩毛囊萎縮並促進毛髮生長，使用上應先諮詢醫師後再行使用。

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生髮藥 對孕婦有畸胎風險

花逸修表示，由於口服生髮藥Finasteride的成分與治療攝護腺的成分相同，治療雄性禿的劑量是1mg，治療攝護腺的劑量是5mg，因此常有民眾為了省錢，選擇購買5mg劑量的口服藥，再自行剝碎使用，以節省藥費。

Finasteride藥品外層有一層膜衣錠，用以避免藥物直接接觸到皮膚，若將5mg剝碎使用，就有接觸到皮膚的風險，若不慎接觸到孕婦的皮膚，則會經由皮膚吸收進一步造成男性胎兒外生殖器異常，因此家中有孕婦的人，需要特別留意。若剝碎使用也可能造成劑量不均的問題，進而影響療效。

另外，女生懷孕哺乳期間，也不建議用Finasteride，否則可能會有致畸胎的風險，若是有備孕計畫，也建議可以與醫師討論後停藥一陣子再開始懷孕準備。

生髮水 對貓狗有毒恐致死

若貓狗有掉毛問題，是否可以使用人類的生髮水？花逸修說，答案是不行！他強調，貓狗掉毛絕對不可以用Minoxidil擦在身上，由於Minoxidil對於貓狗兒有毒，若無意間接觸到含有Minoxidil的生髮藥，將可能導致死亡。Minoxidil對於貓會引起嚴重的心血管問題以及呼吸困難、肝功能異常等症狀，對貓而言非常危險！

花逸修建議，飼主家中若有Minoxidil生髮水，一定要放在貓狗不易接觸到的地方，避免貓狗打翻誤食。也切忌不可以接觸到貓狗的皮膚，甚至生髮水沾到衣物上都不可以讓貓狗觸碰到，因為仍然有中毒的風險。若使用完生髮水，也切記不可以用頭和貓狗「貼貼」，並且會建議完整洗手後再觸摸貓狗。若貓狗不慎接觸到Minoxidil，應盡速找獸醫協助！

花逸修已呼籲，每個人情況不同，使用任何藥品都應詳細諮詢醫師或藥師，並詳閱藥品仿單，除了可以注意到副作用問題之外，也能避免遺憾發生，切莫自行購藥、不諮詢專業醫療人士後就自行使用。

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近期假若在網絡搜尋有什麼必買的韓國護膚品的話，肯定會看到不同的美容達人都在推介 VT 的 Reedle Shot 微針精華。雖然用上臉後會有輕微的疼痛感覺，但精華中的微針對皮膚能帶來許多功效，因此在韓國非常有人氣，許多 Olive Young 更是賣斷市。最近，有網民在網絡上分享了這款微針精華的隱藏用法，原來對於生髮也有幫助！

延伸閱讀：這款精華液塗上臉後會有刺痛感，卻被韓國女生爭相搶購，Olive Young 長期斷貨！

來自 VT Cosmetics 的 Reedle Shot 精華液中，有著含有積雪草成份的微針，體積比起一般毛孔還要細，因此可以深入肌膚底層，改善粉刺、暗瘡、皮膚紋理、肌膚水份等問題。這款微針精華號稱可以做到像美容院療程般的效果，促進皮膚膠原蛋白，改善皮膚的光澤感與彈力，讓皮膚呈現更年輕健康的模樣。

最近就有女生在網絡上分享，原來 Reedle Shot 微針精華還有別的用法，她表示自己會在頭皮以及髮際線位置塗上微針精華，再配合一般的生髮精華，可以更有效地促進頭髮生長。因為微針精華能深入肌膚底層，因此能把生髮精華的成分帶到頭皮深處，同時對毛孔帶來一定的刺激，有助頭髮生長。用了 2 星期左右，她就能看到更多新生的髮絲，看來真的相當有效呢。當然，這些都是她個人的用後分享，對於頭皮極度敏感的女生來說，還是要聽從專業意見呢。

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羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕換季掉髮好害怕，擔心是否禿頭悄悄找上門？DCDC植髮醫療團隊主治醫師柯博桓說明，季節性掉髮可能是荷爾蒙變動等原因造成，但有些人其實是雄性禿，卻誤以為是季節性掉髮，反而可能延誤治療。雄性禿有5個特徵，包括：掉髮範圍集中；髮際線後退，額頭變高；頭頂髮量變少，頭皮變明顯；新生髮變細變軟，髮質變差；掉髮時間長，逐漸惡化。

柯博桓於臉書專頁「髮柯醫師 皮膚科 柯博桓醫師｜台中台北植髮專業 雄性禿 生髮推薦」發文指出，很多人一到換季就開始掉頭髮，這種季節性掉髮，可能是荷爾蒙變動等原因造成，但有些人其實是雄性禿，卻誤以為是季節性掉髮，反而可能延誤治療。至於換季掉髮與雄性禿要怎麼區分，柯博桓針對成因、特徵與預防之道，分別說明如下：

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換季落髮生理現象勿擔心

●成因與4大特徵 

柯博桓說，換季掉髮是指每到季節轉換時，短時間內掉髮量增加，這是正常的生理現象，不需過度擔心。換季會導致容易掉髮的原因，包括：氣溫變化，影響毛囊的生長週期；日照時間改變，使頭皮油脂分泌不穩定；身體適應季節變化，造成短暫掉髮增加。

柯博桓表示，換季掉髮的4個特徵是：短時間內掉髮增多（尤其是洗髮或梳頭時）；整體頭髮變稀疏，不集中在特定部位；持續1-2個月後逐漸恢復正常；新生髮仍然健康且均勻生長。如果掉髮符合以上所述，那就只是換季掉髮，過陣子就會恢復，不用太擔心。

●改善4方式 補充蛋白質

柯博桓提及，想要改善換季掉髮，可嘗試以下4個方式：溫和清潔頭皮，選擇溫和不刺激的洗髮精；均衡飲食，補充蛋白質、維生素B群、鐵質；保持良好作息，減少壓力與熬夜；適度按摩頭皮，促進血液循環，幫助頭髮生長。

遺傳影響雄性禿不可逆

●成因與5大特徵

柯博桓指出，雄性禿也就是所謂的遺傳性落髮，是一種與DHT（雙氫睪固酮） 荷爾蒙有關的掉髮現象，主要影響男性。成因包括：遺傳因素，家族成員有雄性禿的，風險較高；DHT荷爾蒙影響，導致毛囊萎縮，頭髮變細變少；壓力過大、熬夜、飲食不均，加速掉髮速度等。這種掉髮是不可逆的，需要適當治療才能減緩惡化。

柯博桓說，雄性禿有以下5個特徵：掉髮範圍集中，通常是「M型禿」或「地中海禿」；髮際線往後退，額頭變高；頭頂髮量變少，頭皮變得明顯；新生髮變細變軟，髮質變差；掉髮時間長達數年，逐漸惡化。

●減緩5方式 避免染燙拉扯

至於想要減緩雄性禿，柯博桓建議採行以下5方式：使用生髮藥物；諮詢醫師尋求專業治療建議；多攝取生髮營養素，如鋅、鐵、維生素D；避免過度拉扯及染燙髮，減少對頭皮的刺激；保持良好作息，減少壓力對毛囊的影響。

柯博桓提醒，如果發現髮際線越來越後退，或是頭頂變得稀疏，強烈建議一定要及早就醫，越早治療效果越好。

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葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕坊間生髮偏方不勝枚舉，其中又以敷生薑片或塗抹薑汁在頭皮上最為常見。DCDC植髮醫療團隊主治醫師柯博桓說明，生薑能幫助生髮的說法缺乏科學實證，若過度使用反而不恐造成頭皮接觸性皮膚炎，反而不利毛囊健康。提醒民眾與其依賴偏方，不如好好清潔頭皮、遵循醫師建議、規律作息才是關鍵。

「生薑生髮法」究竟是科學還是誤解？柯博桓於臉書粉專「髮柯醫師 皮膚科 柯博桓醫師｜台中台北植髮專業 雄性禿 生髮推薦」發文指出，許多人相信用生薑片按摩頭皮可以促進生髮，甚至將薑汁直接塗抹頭皮。這就像是投資市場的「秘傳祕訣」，聽起來很有道理，實際上卻缺乏科學實證。

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刺激未必等於生髮

柯博桓表示，生薑確實能讓頭皮有發熱感，這種刺激感讓人誤以為在促進毛囊生長。就像圍棋對奕，光是製造聲勢並不等於贏得勝利。過度使用反而可能造成頭皮接觸性皮膚炎，反而不利毛囊健康。

事實上，雄性禿的根本原因是DHT（雄性激素）對毛囊的影響，外用生薑並無法改變這個生理機制。生髮需要科學化的系統方法，而不是靠偏方治療。

科學化養護 做好3招更重要

柯博桓提醒，與其依賴未經證實的偏方，不如採取實證醫學支持的方式：

●正確清潔頭皮。

●使用醫師建議的生髮藥物及產品。

●規律作息降低壓力。

頭皮養護就像精準的投資策略，需要具體的計畫和專業的執行。

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〔編譯陳成良／綜合報導〕禿頭掉髮有救了！科學家們最近意外發現一種存在於人體、能形成 DNA 的「去氧核醣」（deoxyribose）成分，竟然可能成為治療「遺傳性禿髮」的靈丹妙藥。遺傳性禿髮，又稱「雄性禿」，是全球男性和女性最常見的掉髮原因。

根據科學新聞網站《ScienceAlert》報導，英國雪菲爾大學（University of Sheffield）和巴基斯坦 COMSATS 大學（COMSATS University）的跨國研究團隊，原本在研究如何利用去氧核醣來幫助小鼠傷口癒合，卻意外發現：塗抹過去氧核醣的傷口周圍，毛髮竟長得比未受治療的小鼠更快。

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這個驚人發現讓研究團隊決定深入探究。他們利用雄性激素誘發雄性禿的老鼠進行實驗，先剃除老鼠背部的毛髮，接著每天在裸露的皮膚上塗抹少量的去氧核醣凝膠。短短數週內，這些老鼠的禿毛部位竟然開始長出濃密的毛髮。

研究更發現，這種去氧核醣凝膠的效果，竟然和知名生髮藥物「落建」（Rogaine）的主成分「敏諾西代」（minoxidil）不相上下。雪菲爾大學的組織工程學家麥克尼爾（Sheila MacNeil）教授表示：「我們的研究顯示，治療掉髮的答案可能很簡單，就是利用天然存在的去氧核醣，來促進毛囊的血液供應，進而刺激毛髮生長。」

雄性禿是一種受遺傳、荷爾蒙和年齡影響的自然現象，且男女表現不同，約影響全球 40% 的人口。然而，美國食品暨藥物管理局（FDA）目前僅核准兩種藥物可治療此症狀。

「敏諾西代」雖能減緩掉髮並促進部分毛髮再生，但並非對所有人都有效。如果無效，男性患者還可以選擇服用「菲那斯特萊」（finasteride，商品名「保康絲」（Propecia）），這是一種口服處方藥，能維持體內的睪固酮濃度，約有8到9成的男性患者服用後能減緩掉髮，但必須持續服用，且可能有勃起障礙、睪丸或乳房疼痛、性慾降低和憂鬱等副作用。

由COMSATS大學的生物材料研究員安揚（Muhammad Anjum）領導的研究團隊，使用去氧核醣開發出一種可生物分解且無毒的凝膠，並在雄性禿老鼠模型上進行測試。結果顯示，與僅使用不含藥物凝膠的老鼠相比，使用含去氧核醣凝膠的老鼠長出了新的毛囊。「敏諾西代」和去氧核醣凝膠都能促進80%至90%的毛髮再生，合併使用兩者則沒有明顯差異。

研究團隊雖尚未釐清去氧核醣凝膠促進鼠毛增生的機制，但觀察到治療處的血管與皮膚細胞明顯增加。他們推測：「毛囊血流越好，毛囊越大，毛髮就長得越好。」若人體試驗證實有效，這款「糖凝膠」可望造福雄性禿，甚至助化療患者長回毛髮。現階段雖僅針對雄鼠實驗，但團隊樂觀期待未來能擴及雌鼠，研究其對抗雄激素掉髮的潛力。麥克尼爾教授強調：「研究尚處早期，但成果振奮人心，值得深究！」此研究已發表於《藥理學前沿》（Frontiers in Pharmacology） 期刊。

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記者徐義雄∕台中報導

一般圓形禿中醫俗稱「鬼剃頭」，是一種常見的自體免疫性落髮疾病。研究顯示，圓禿的發生可能與免疫系統異常、心理壓力、荷爾蒙變化及遺傳因素相關，病程不定，有些患者能自然恢復，部分患者需透過適當治療促進毛髮再生。

豐原醫院中醫科主任林煥欽說明，一名正值青春期的女學生，不明原因出現的嚴重落髮困擾，原本茂密的頭髮出現多塊光禿區域，情緒低落，自信心嚴重受損。家人帶她求診於多家醫療機構，抽血檢查與中西醫診斷，未發現明顯異常，嘗試許多治療或外用生髮產品，效果不理想。

經診斷後，認為落髮情形疑似與氣血不足、肝腎陰虛有關，開立中藥調理體質，搭配針灸療法以促進頭皮氣血循環。透過半年的耐心調養，毛髮逐漸恢復生長，落髮情況顯著改善，髮量雖有減少但機本上都已長好，重拾自信並能快樂學習。

除了急性圓禿患者，長期病患也可能面臨持續性落髮的困擾。

林煥欽表示，有一名中風的患者，頭頂幾乎光禿無髮，多年來嘗試多種治療，效果不甚顯著。診斷後認為落髮現象亦可能與氣血循環不佳有關。治療中風同時另加以頭皮針予以輔助治療，透過刺激頭皮特定穴位，活絡氣血循環，幫助毛囊重新獲取養分。經過數個月的治療，患者光禿的頭皮開始長出細密新髮，這一變化病患驚喜不已，重新燃起對生髮的希望。

林煥欽指出，中醫認為與肝腎陰虛、氣血不足、脾胃失調等因素皆有一定的相關性。現代生活壓力大、飲食不均衡、睡眠不足等各種問題，容易導致身體內部新陳代謝失調，影響毛囊健康，造成落髮現象。

〔記者陳成良／綜合報導〕據《每日科技網》（scitechdaily）報導，由台灣大學與美國賓州州立大學（Penn State）、加州大學爾灣分校（University of California, Irvine）學者攜手合作的最新研究指出，治療禿頭的關鍵可能在於調控一個分子「開關」，這項發現為開發更有效的禿頭療法帶來了新的希望。相關研究成果已刊載於《英國皮膚病學期刊》（British Journal of Dermatology）。

研究人員回顧了人類頭頂毛髮的生物學和社會演化歷程，並提出一個新穎的理論，指出人類能長出長長頭髮的能力，可能基於一個古老的分子機制。該機制在人類演化史中長期處於「休眠」狀態，直到某些環境和生理條件的出現，才被「啟動」。

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賓州州立大學人類學榮譽退休教授賈布隆斯基（Nina Jablonski）表示：「人類的頭髮，其長度、形狀、顏色和掉髮，都在社會溝通中扮演著重要角色，傳達了我們的血統、年齡、健康狀況、性成熟度和社會地位等訊息。然而，儘管頭髮如此重要，我們對這項人類皮膚特徵的起源和調控機制，卻知之甚少。」

賈布隆斯基教授先前的研究顯示，緊密捲曲的長髮能有效遮擋陽光，降低因流汗過多造成的脫水風險。研究團隊據此推測，長髮最初可能是為了保護早期人類祖先免受非洲赤道地區的強烈日曬與高溫，後來才發展出社會文化意義。賈布隆斯基表示：「又長又捲的頭髮是一種關鍵適應，讓我們的祖先能在炎熱、開闊的環境中生存，不僅減少熱暴露，還能保持水分與電解質平衡。」

台灣大學醫學工程系主任、台大組織工程與再生實驗室主任林頌然指出：「雖然長出長長頭髮在哺乳動物中並不常見，但例如雄獅、紅毛猩猩，甚至已經滅絕的長毛象也都能長出非常長的毛髮，儘管原因各不相同。這些例子告訴我們，長出非常長毛髮的分子機制一直存在，只是經常處於『沉寂』狀態。當人類祖先演化出長出極長頭髮的能力時，很可能是透過微調幾個基因『喚醒』了這個休眠的分子機制，而非演化出一套全新的機制。」

加州大學爾灣分校發育與細胞生物學教授普利克斯（Maksim Plikus）強調：「瞭解人類頭皮毛囊如何正常長出非常長的頭髮，將有助於我們為更有效的禿頭療法，找到新的分子標靶。這項發現可望為全球數百萬受掉髮所苦的人們，帶來改善生活品質的契機。」

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英國雪菲爾大學（University of Sheffield）的團隊，最初是為了研究1種名為「去氧核糖」（2-deoxy-D-ribose）的糖分加速傷口癒合的能力，卻意外觀察到，接受治療的小鼠毛髮再生速度異常地快。

於是，團隊將研究轉向，將去氧核糖製成凝膠，塗抹在禿頭的雄性小鼠身上，並與主流生髮藥物米諾地爾（minoxidil，落建的活性成分）進行對照。

結果顯示，在幾週內，去氧核糖凝膠與米諾地爾促進了相似程度的毛髮再生（約80%至90%）。這項發表於《藥理學前沿》（Frontiers in Pharmacology）的研究，雖然尚未完全釐清其確切機制，但科學家推測，可能與其能增加毛囊血液供應有關。

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